L'activitée Physiqu​e Adaptée

Après un cancer, reprendre une activité physique peut sembler difficile.
Fatigue, traitements, perte de confiance dans son corps… beaucoup d’hommes hésitent à se remettre en mouvement. 

Et pourtant, bouger peut faire une réelle différence. L’Activité Physique Adaptée permet de retrouver progressivement de l’énergie, du bien-être et une meilleure qualité de vie. 

Chez CerHom, nous souhaitons faire connaître cette approche encore trop peu visible auprès des hommes touchés par les cancers masculins.

Qu’est-ce que l’Activité Physique Adaptée ?

L’Activité Physique Adaptée, appelée APA, est une pratique physique encadrée par des professionnels formés.

Elle est :

  • adaptée à l’état de santé de chacun
  • personnalisée selon les traitements
  • progressive et sécurisée

L’objectif n’est pas la performance, mais le bien-être et la récupération. 

Marcher, pédaler, renforcer doucement les muscles ou travailler la respiration peuvent déjà apporter des bénéfices importants.

Pourquoi bouger pendant ou après un cancer ?

Réduction de la fatigue 

Amélioration de la qualité de vie, l’estime de soi et la tolérance aux traitements.

Amélioration du sommeil, une réduction de l’anxiété et à un meilleur bien-être psychologique

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Podcasts santé

L'activité physique dans le parcours de soin du cancer de la prostate

Dans cet épisode de la série Notre Santé, Regards Croisés, nous abordons un sujet essentiel mais encore trop méconnu : l'activité physique adaptée (APA) dans le cadre du cancer de la prostate. Philippe Rouard, membre de l'association CERHOM, et le Pr. Alexandre Delataille, urologue et président de l'Association Française d'Urologie, nous partagent leurs expertises sur les bienfaits de l'APA et son impact sur la qualité de vie des patients. Écoutez ce podcast pour découvrir des témoignages inspirants et des conseils pratiques pour les patients et leurs proches.

Activité Physique et cancer masculin - Siel Bleu x CerHom

Echanges entre Clément Cacheux accompagné d'Héloïse Boissinot de l'Asssociation Siel Bleu et Philippe Rouard de l'association CERHOM l'activité physique adaptée pour les hommes touchés par le cancer.

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